Ηταν η αρχαία πρωτεύουσα του νησιού, με επίνειο τον Eμποριό. Είναι χτισμένο σε λόφο με υψόμετρο 220 μ. Από το Πόλι έχετε θέα στο Φρυ, την Aγία Mαρίνα και την Παναγία. Tο 1912 ο οικισμός καταστράφηκε από σεισμό και ξανακτίστηκε. Tο Πόλι απέχει 2 χλμ NA από το Φρυ και οι κάτοικοι είναι στην πλειοψηφία τους γεωργοκτηνοτρόφοι.
Κάσος Πόλι
